Le proteine. Cosa, come, quanto e dove?

Per monitorare chi va in bici si sono diffusi metodi soggettivi e oggettivi. Dallo sforzo percepito alla potenza aerobica, consigli immediati per atleti e non solo

Può essere positiva per l’umore dell’atleta? Può sconvolgere il suo asset ormonale? Rischia di fargli sprecare energie importanti? Partiamo da qui